Эмне даярдоо керек жана тиштерди жылтыратуу үчүн кадамдар?

Introduction

Жакшы ооз гигиенасын сактоо жалпы ден соолук үчүн абдан маанилүү болуп саналат, жана стоматологиялык кам көрүүнүн маанилүү аспектилеринин бири тиш жылмалоо болуп саналат. Тишиңизди дайыма жылтыратып туруу бляшка топтолушун жана беттеги тактарды кетирүүгө жардам берет, натыйжада жаркыраган жана ден-соолукта жылмаюу пайда болот. Бул макалада биз эффективдүү жана коопсуз натыйжаларды камсыз кылуу үчүн тиштерди жылтыратууга керектүү даярдыктарды жана кадамдарды талкуулайбыз.

Эмне даярдоо керек

Тишти жылмалоону баштоодон мурун, керектүү материалдарды чогултуу маанилүү. Бул жерде сизге керектүү нерселер:

1. Тиш пастасы: Тишти жылтыратуу жана агартуу үчүн атайын жасалган тиш пастасын тандаңыз.

2. Тиш щеткасы: Эмалыңызга зыян келтирбөө үчүн жумшак кылдуу тиш щеткасын колдонуңуз.

3. Тиш жиби: Тиш жиби тамак-аштын бөлүкчөлөрүн жана тиштердин ортосундагы такталарды кетирүүгө жардам берет.

4. Тиш тандоо: өжөр бляшканы кылдаттык менен алып салуу үчүн тиш тандоо колдонсо болот.

5. Жылтыраткыч пастасы: Бул атайын паста тиштерди жылтыратууга жардам берген абразивдүү бөлүкчөлөрдү камтыйт.

6. Жылтыраткыч чөйчөк жана щетка: Бул шаймандар тиштерге жылтыратуучу пастаны колдонуу үчүн колдонулат.

7. Оозду чайкоо: Эмалды бекемдөө жана көңдөйлөрдүн алдын алуу үчүн фториддүү ооз чайкоочу каражатты колдонуңуз.

Тишти жылтыратуу үчүн кадамдар

Эми сиз бардык керектүү буюмдарды чогултканыңыздан кийин, тиштерди эффективдүү жылмалоо үчүн бул кадамдарды аткарыңыз:

1-кадам: щетка жана жип

Тишиңизди фториддүү тиш пастасы жана жип менен жууп, тамак-аш бөлүкчөлөрүн жана бляшкаларды тазалоодон баштаңыз. Бул кадам тиштериңизди жылмалоо процессине даярдайт.

2-кадам: Жылтыратуучу пастаны колдонуңуз

Жылмалоочу чөйчөккө же щеткага бир аз көлөмдөгү жылтыраткыч пастаны чачыңыз. Пастаны тишиңиздин бетине акырын сүйкөңүз, тактар ​​көрүнгөн жерлерге же бляшкалар пайда болгон жерлерге көңүл буруңуз.

3-кадам: Поляк тиштери

Жылмалоочу чөйчөктү ар бир тиштин бетине кармап, аны тегерек кыймыл менен жылдырыңыз. Эмалыңызга зыян келтирбөө үчүн жумшак болуңуз. кылдат жабууну камсыз кылуу үчүн болжол менен 30 секунд ар бир тиш жылмалоону улантыңыз.

4-кадам: чайкоо жана баалоо

Бардык тиштериңизди жылмалагандан кийин, калган жылтыраткыч пастаны кетирүү үчүн оозуңузду суу менен жакшылап чайкаңыз. Натыйжаларды баалоого бир аз убакыт бөлүп, жаркыраган, таза жылмаюңузга суктаныңыз.

5-кадам: Керек болсо кайталаңыз

Бляшка топтоо жана тактардын оордугуна жараша, жылтыратуу процессин жумасына бир нече жолу же тиш доктур сунуштагандай кайталап туруу керек болушу мүмкүн. Үзгүлтүксүз тиш жылмаюу жылмаюуну сактоого жана оозеки ден соолук көйгөйлөрүнүн алдын алууга жардам берет.

Корутунду

Тишти жылтыратуу - ооздун гигиенанын маанилүү бөлүгү, ал бляшкаларды жана беттик тактарды кетирүүгө жардам берет, натыйжада жаркыраган жылмаюу пайда болот. Бул макалада айтылган кадамдарды аткаруу жана туура шаймандарды жана өнүмдөрдү колдонуу менен натыйжалуу жана коопсуз натыйжаларга жетише аласыз. Тишти жылтыратуу боюнча кандайдыр бир тынчсызданууларыңыз же суроолоруңуз болсо, тиш доктуруңуз менен кеңешүүнү унутпаңыз. Дени сак жана сулуу жылмаюуну камсыз кылуу үчүн дайыма стоматологго баруу жана жакшы оозеки гигиеналык тажрыйбаларды сактоо.